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脸也要练肌力才不显老态!多训练表情肌马上年轻5岁

2020-08-01 03:10 来源:http://www.sb9954.com 栏目:X伴生活
运动对于身体的好处众所皆知,但是你知道脸部的肌肉也需要运动锻鍊吗?
可以牵动脸部表情的肌肉称为「表情肌」,小小一张脸有多达快30种类以上肌肉,因此才能做出各种複杂多样的表情。然而,随着年龄增长,脸部的肌肉会渐渐鬆弛,一旦肌肉鬆弛后,不只皮肤的弹力会变差,也会给人较苍老的印象。
根据一项日本研究指出,一般人在日常生活中只使用到30%的表情肌,因此,为了避免表情肌不使用而衰退,所以要尽量活动它、锻鍊它!
3招表情肌肉训练术
ㄧ、嘴巴开阖全脸训练
三个动作各维持3秒,每天做5组。
1.做出「喔~」的嘴型,让脸往上、下两端拉伸,伸展全脸肌肉,睁大眼睛更有效果。
2.做出「一~」的嘴型,让脸往左、右两边拉伸。
3.做出「呜~」的嘴型,噘嘴,感觉脸部器官向脸的中心集中。
二、脸颊训练
左右脸颊的动作各维持3秒,每天做5组。
单边嘴角往上拉,上拉嘴角时,同一边的眼睛也闭起来。
三、脖颈训练
抬起头伸展颈部,嘴巴做出「啊~」、「呜~」的嘴型各维持3秒,每天做5组。
「呜~」的时候变成鸭子嘴,让嘴唇尽量往前翘。
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上述的表情肌运动很简单易做,不过想要看到成效就需天天持之以恆做。因应如此,对于工作忙碌的OL或育儿繁忙的全职家庭主妇等族群,日本的健康企业股份有限公司就推出了「LIFTY莉妃缇焕彩美颜器」和「LIFTY完美莉妃缇多效合一凝露」,这两项商品研发是由专业的皮肤科医疗团队加上日本第一健身机构RIZAP合作,採用其经验与技术所製成。因此上市时在日本掀起一阵风潮,光是美颜器销售已累积突破92万台;凝露更累积突破905万瓶!
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LIFTY莉妃缇焕彩美颜器可以辅助按摩表情肌。为了便利使用者,设计採充电型,不需电线即能使用。按摩头上的圆球状设计的凹凸与弧度吻合脸型,符合人体工学,可以贴近肌肤让效果加倍。而且介面操作简单,对电器不擅长的人也可轻易上手。尤其针对生活忙碌的你,是每週2次,1次只要5分钟的轻鬆保养。
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此外,为了防止肌肤摩擦及达到更好保养效率,美颜器建议要搭配LIFTY完美莉妃缇多效合一凝露使用。这凝露除了搭配美颜器共同使用外,也可单独当作日常保养。主打维持肌肤弹力和加强保湿,内含化妆水、精华液、乳液、乳霜、妆前乳及面膜的六效合一凝露,并融合了胶原蛋白、玻尿酸、弹性蛋白到胎盘素以及汉方植物等等,共计45种的美容液成分。
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此外,在使用美颜器之前,最好已经卸妆、洗完脸,建议刚洗完澡,血液循环较好时使用。在使用时,请避开心脏、眼部、喉结周遭部位,若对金属过敏者、孕妇、哺乳者、生理期、皮肤异常、根管治疗、牙齿矫正者等请先暂停使用。
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